1. Connaissances primordiales Ne pas s’étirer de manière statique Des études scientifiques ont analysé et prouvé que s’étirer avant de courir pouvait diminuer les performances sur la séance. De plus, aucun lien n’a été démontré entre les étirements et une diminution des blessures. Ne pas s’étirer après une séance de fractionné Une séance de fractionnéLire la suite « Les étirements pour progresser en course à pied »
Devenir un athlète complet
